2 colheres de sopa de iogurte, coalhada ou ricota
1 colher sopa de aveia integral
1 colher sopa de suco de limão
½ colher de sopa de mel
1 pacote de uva passa branca sem semente
1 maçã ralada com casca no ralador grosso
½ pacote de castanha do Pará
Canela em pó a gosto
De noite, na véspera, deixar a aveia de molho em 3 colheres (sopa) de água. No dia seguinte, retirar a água da aveia ( espreme-la),acrescentar os demais ingredientes e despejar tudo numa tigelinha. Salpicar canela, frutas secas e castanha do Pará.
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