quarta-feira, 26 de janeiro de 2022

Batavina - Batavina é um alimento de inspiração mediterrânea que consiste em uma massa coberta por legumes, vegetais, tubérculos e especiarias


 Ingredientes da massa

Farinha, água, azeite, fermento em pó, orégano e sal.

Ingredientes da cobertura

Molho de tomate, tomate, batata-inglesa cozida, brócolis, berinjela, cebola, acelga, azeitonas, azeite, orégano, cardamomo e sal.

Preparo

Misturo uma xícara de farinha de trigo comum com uma xícara de farinha de trigo integral, uma colher de chá de fermento em pó, uma pitada de orégano e uma pitada de sal. Depois adiciono água morna

 

para dar liga na massa e acrescento uma colher de sobremesa de azeite de oliva.

Abro a massa com um rolo e moldo ela de acordo com o formato da forma. Depois esparramo molho de tomate caseiro pela massa e incluo três tomates pequenos picados e duas batatas-inglesas cozidas e fatiadas (ou picadas), duas berinjelas pequenas fatiadas e meio brócolis cozido e picado.

Coloco também uma cebola média picada, quatro folhas de acelga bem fatiadas, azeitonas a gosto, quatro favas de cardamomo, uma colher de sopa de azeite, uma colher de chá de orégano e uma pitada de sal. Para finalizar, levo ao forno por pelo menos 30 minutos. Pronto!

Fonte: vegaromba.com

domingo, 9 de janeiro de 2022

Ovo (tofu) mexido

Ingredientes :

250 tofu fresco escorrido

Azeite de oliva 

Sal rosa

Açafrão 

Ervas finas

1/2 tomate sem pele e sem caroço 

Preparo:

 Em uma frigideira antiaderente grande, coloque o óleo, o tofu amassado, o açafrão e o sal rosa.

 Misture bem e deixe refogar em fogo médio por cerca de 5 minutos ou até o tofu ficar sequinho e com a cor amarela (depois que desligar, ela vai ficar mais acentuada). Mexa sempre

Acrescente tomate e ervas fina e sirva quente 

Fonte: cybercook.com.br (modificado)

Suco pra Meghan

Suco primeiro dia semana

 Suco pra Meghan🙃


½ de maçã sem casca

6 morangos

½ pêssego sem pele e caroço 

5 framboesas frescas ou congeladas

1 xícara de água de 🥥 fresco

3 folhas hortelã 


Preparo:

Bata as frutas com água de 🥥 

Corrija doce se necessário 

Sirva em seguida com as três folhas de hortelã


Fonte: www.minhasreceitas.com.br modificado